民族舞之藏舞的特点
藏舞的特点
在琳琅满目、繁花似锦的不同类型和不同风格的藏族舞蹈中，虽然它们都具有各自独特的个性和固有的审美要求，但它们又都包含共同的精髓元素，以及共同的动作规律。这种精髓元素和规律构成了整个藏族舞蹈的审美概念。
“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。
这五大元素的形成，是同藏族人民的历史条件、社会制度、风俗信仰、地理环境、生产方式、文化传统等有着密切联系的，渝北拉丁舞，是长期在人民群众中凝成的审美标准。
藏族舞蹈中除上述共有的主要特点外，在舞蹈的动律上还普遍存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。
藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。
藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。
藏舞中的技巧主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。
跳拉丁时，应该有什么样的表情？
跳拉丁舞时的面部表情看拉丁舞多了就会发现，跳舞时表情各异，会让人情不自禁地被着舞者的表情而感染。
有些人跳拉丁舞时，面部肌肉会随着身体的紧绷而僵硬，呈现与动作想表现出情绪的不同感情，比如在悠扬的伦巴曲子中，做很舒展柔美的动作时却张大了嘴，满脸杀气。这是由于颈椎没有直立起来而造成的，应该长期下意识地将肩膀下沉，拉丁舞哪家好，颈椎拉长，下颚内收，这样无论身体做多么牵扯肌肉变形的动作，都不会影响到面部表情。
一般伦巴舞练习时，面带淡淡的微笑既可。或者双眼灵动而面部无表情，此时的无表情并非僵硬，而是面部肌肉呈微笑时的状态，而嘴角却不向上翘起。而牛仔和恰恰时，面部表情要欢快一些，可以配合一些俏皮搞怪的表情。而桑巴的表情就要豪放性感些，拉丁舞艺术学校，抛媚眼、咬牙、张大嘴、皱眉等表情使用得更多一些。而斗牛的表情则要更愤怒一些，表现出两方的针锋相对，这里的表情则比桑巴更夸张些。
有俗语云，面由心生。拉丁舞时的面部表情，是内心情绪的表达，不是单纯的动作。在跳舞时将自己的心情放沉静下来，拉丁舞费用，心无旁骛，只是通过音乐和动作而有着情绪的起伏，或温柔缠绵、欢快雀跃、恨入骨髓、趾高气昂、渴望征服，当内心有着这样的情绪时，不去束缚这种情绪，简单、纯粹、自然地表达在面部，就是最完美的表情。
经常可以看到一些人，跳舞时故意摆出各种表情，虚假而不流畅，这还是没有体会到由内心散发出的情绪如何正确表达。
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