芭蕾舞基本功擦地练习要领
battement tendu(擦地)
芭蕾舞擦地battement tendu的训练目的与意义：是芭蕾基训中所有动作训练的基础与延伸，正确地学习与掌握它的规范性做法，芭蕾舞蹈，可以为其他动作的学习打下良好的基础。battement tendu主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉等的柔韧性、灵活性和能力，同时锻炼人体的垂直站立、稳定性、后背的控制能等，使腿部的肌肉群得到延伸与外开的锻炼。
芭蕾舞擦地battement tendu的要求：动作过程中人体垂直站立，身体的重量平均分配在双脚上，当动力脚向外擦出时，身体的中心微微移至主力腿。动力腿伸直，保持外开的形态，脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先离开地面，然后脚弓、脚掌一次离开地面，最后脚尖点地，脚尖向外擦出的距离是在两跨保持稳定、水平、不移动位置的情况下所能达到的最远点。动力脚向主力腿收回的路线与过程按照出时各部位的运动顺序依次反过来进行，脚收回至动作开始之前的位置。
芭蕾舞擦地向前做时：脚跟先行，将脚尖留住，保持脚与腿部的外开形态，擦出至正前方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧呈垂直线；收回时脚尖先行，脚跟留住，将脚收回至动作前的位置。
芭蕾舞擦地向旁做时：脚跟向前顶，保持脚与腿部的外开，彭水芭蕾舞蹈，擦出至正旁的最远点，这时动力脚和主力脚在平行的“一字”线上；再按原路线将脚收回至动作前的位置。
芭蕾舞擦地向后做时：脚尖先行，将脚跟留住，保持脚与腿部的外开，擦出至正后方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧成垂直线；收回时脚跟先行，脚尖留住，将脚收回至动作之前的位置。
芭蕾基训对国标舞（体育舞蹈）的作用
1、芭蕾基训不仅能塑造形体姿态，更可培养艺术气质，重庆冯军舞蹈学校欢迎您！
动作优美、体态端庄、姿态高贵、气质典雅的国标舞舞者能更好地展现国标舞的风格，而舞者这样的气质需要通过长期的芭蕾基训和培养才能形成。许多国标舞一流选手，一看就知道他们具有长期专业的芭蕾舞基训所打下的基础，再加以对芭蕾的基本舞步、短句、组合及套路的练习，从而达到融会贯通，将能力与气质潜移默化地溶入身体之中。而有些选手一开始就学习舞步和套路，练了很长时间却找不到国标舞的感觉，腿上没有力量，出手没有架型，身体没有直立感，运动没有爆发力和控制力，更谈不上艺术的表现，芭蕾舞蹈培训机构，其原因就是没有经过芭蕾基本功的训练。
2、芭蕾基训能够延伸舞者的舞台生命。
芭蕾基本功训练的质量直接关系到一个国标舞选手艺术生命的长短，也关系到一个选手从量变到质变的飞跃过程，芭蕾舞基本功训练必将伴随一个国标舞者的整个舞蹈生涯。有些选手通过训练，身体柔韧协调，收放自如，一出场就显示出高雅的艺术气质，深厚的芭蕾功底，让其舞姿优美，观者身心愉悦；而有的选手虽舞步花样繁多但掩盖不了因基本功的缺失而显得动作笨拙无味，最终早早结束舞蹈生涯。
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