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关于拉丁舞的规范站姿  

预告步站立姿态:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,九龙坡拉丁舞培训,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,年夜拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45°打开,使身体年夜上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中默示出很标致的形态和体型。  

双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以年夜后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内封锁,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部门)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不成过度使身体变形,感受上身躯干是直的。两条年夜腿要稍内收,双膝要绷直,不成弯曲,年夜腿和小腿的肌肉要收紧,少儿拉丁舞培训,感受是向反标的目的拉紧。



冯军艺校解析拉丁舞学习的五法宝(上)

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相信你的老师。老师会根据你的个人情况和掌握的程度让你做相应的练习,会准确地指出你存在的问题,儿童拉丁舞培训班,让你知道自己的不足进行调整和改正。通过老师的指导,l拉丁舞培训,你会更好地掌握技术动作,得到提升。

学会控制力量,清楚发力点

1、拉丁舞最主要的发力点是腰和胯,力量应集中在腰部和胯部,在做扭胯的练习和定点转的时候,应该是由胯带动身体来做动作,而不是由身体带动。跳拉丁时腰部和胯部的肌肉适当放松,下半身肌肉要紧绷。脚掌应紧紧抓住地板,稳定下盘。

2、跳拉丁时,肩部应巍然不动,注意不要耸肩。上半身不应有过多的力,只需控制住肩部不动就好。若上半身用力过多,会对扭胯造成影响,并且会使身体重心向后倒。正确的拉丁站姿是抬头挺胸,下巴抬高,身体重心微微向前倾,若身体重心向后倒,做动作的时候会重心不稳容易摔倒。




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