为什么说大多数人喜欢在练瑜伽的时候听音乐
瑜伽冥想音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。 使用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心听这些瑜伽语音音乐，然后，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽语音音乐。过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如“玛丹那。牟汉那”）之后，也可以不用瑜伽音乐伴奏来做瑜伽语音冥想音乐。比如说，可以配合着呼吸来做。大家还可以随着比较轻松的瑜伽旋律，一边拍掌跳舞，一边聆听瑜伽语音音乐，并且跟着唱诵。
瑜伽是一种通过呼吸控制你的思想的运动
生命就是呼吸，呼吸就是生命。生命以呼吸开始，以呼吸结束。生命的终结意味着永远告别了呼吸。没有了呼吸，我们的生命维持不了几分钟。这就是为什么呼吸被称之为生命的能量。
呼吸是一个连续的过程，人在一天之中会连续不断地吸气和呼气。它同时也是一个氧气和二氧化碳互相交换的过程。因为呼吸的缘故，身体的细胞才可以通过呼吸系统获得氧气，呼吸既是一个自主行为，瑜伽培训课，也是一个非自主行为。也就是说在正常时间段，我们无意识的进行呼吸(非自主行为)，同时我们也可以有意识的控制呼吸，屏息、加深或减短呼吸(自主行为)。
思想行为是个人的一种系列化认知能力，尤其表现在思考、知觉、情绪、判断、意志、记忆和想象力方面。它是集体意识和无意识的过程，引导和影响人的思想和身体行为。思想包括思考能力、推理能力和应用知识的能力。
据我们所知，思想是身体之中的精微部分，和身体相互影响。因为这个原因，身体疾病通常会影响思想，思想疾病或紧张情绪通常会影响身体。医学上也认为 70% 的身体疾病是由思想问题如压力、焦虑和抑郁等引发。为了保证健康的生活，瑜伽培训哪家好，我们需要控制思想，维持大脑的稳定状态，让它不受任何情况、条件和环境的影响。
从另外一个方面来讲，思想和呼吸是有内在联系的。如果我们思想移动，呼吸也跟随移动。当呼吸变快时，思想活动也会加快。这就是为什么当我们思想紧张时，或者当我们面临一个困难的情况时，呼吸速率会自然增加，当我们放松，思想活动放慢时，瑜伽培训，呼吸速率也会放慢，瑜伽培训馆，控制一个也就意味着控制另外一个。
有这样一个说法，控制思想和训练一只狂野的猴子一样困难。我们思想每分每秒都在发生变化，就像野猴从一个树枝跳到另外一个树枝一样。即使在冥想时，也会出现很多意想不到的思想活动。因此控制思想是一件困难的事情。但是控制呼吸就相对容易，因为呼吸可以有意识的进行控制，因此思想就可以得到至少几秒或几分钟的控制。
通过利用自主呼吸行为的长处以及呼吸和思想之间的关系，圣人和先哲可以通过调息练习控制思想。调息是一种通过控制呼吸从而达到控制能量目的的瑜伽技巧。坚持调息练习有助于让人稳定思想。控制呼吸(调息)是控制思想最简单的方式。但是调息应该从有经验的老师处学习，否则就有可能造成身体伤害。
练习调息，通过控制呼吸控制你的思想。
江北瑜伽培训_瑜伽培训课_筱悦瑜伽(优质商家)由重庆悠悦养生文化传播有限公司提供。重庆悠悦养生文化传播有限公司（www.joinyoga.cn）是专业从事“瑜伽”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：筱悦。
