瑜伽最主要的是什么
最主要的能量通道（中脉、左脉、右脉）The Main Paths of Energy(Tri-Nadis)
在印度瑜伽中，“经脉”（Nadis），是指体内“生命能量”（Prana）流通的通道。
梵语“经脉”源于词根“Nad”，意思是“运动”。“Nadi”的意思是“通道”、“流动”。“生命的能量”（Prana）就是通过这些“经脉”流动。“经脉”不是神经或血管它们不是人眼可以看到的，也不是任何医疗器械可以检测到的。
根据王瑜伽的理论，人体有72864条经脉，印度“密续”（Tantra）和《哈他之光》中认为人体有72000条经脉。《希瓦本集》（Shiva Samhita）认为人体有350000条经脉。在这些经脉中，有14条重要的经脉，学瑜伽培训，其中包括三条最为主要的经脉，分别是“中脉”（Sushumna）、“左脉”（Ida）、“右脉”（Pingala）。
“经脉”是瑜伽中的重要概念。当所有的“经脉”都洁净后，就可以唤醒“昆达里尼”（Kundalini蛇力、灵力），让它通过“中脉”向上流动。
“右脉”（Pingala）有类似太阳的自然属性，其中流动着太阳能量或阳性能量。它的自然状态是热的、外向的、积极的、活跃的、兴奋的。一般认为相对应于身体的右侧和大脑的左半球。
“左脉”（Ida）有类似月亮的自然属性，其中流动着月亮能量或阴性能量。它的自然状态是冷的、内向的、消极的、稳定的、安静的，一般认为相对应于身体的左侧和大脑的右半球。
“中脉”（Sushumna）连结着根轮与顶轮，它的底部与左、右脉相通，被认为是潜在的生命能量的位置，“生命的潜能”（Kundalini昆达里尼）就像一条蛇一样蜷曲在这里，封塞着“中脉”，处于沉睡的状态。
有一种瑜伽 叫生活
用简单的心境，对待复杂的生活，方能淡看得失，从容入世。简单，渗着智慧，透着静好，是清水涤心的纯净，是心素如简的恬淡，是繁华过后的领悟，是人生最真的底色，是随遇而安的豁达，是删繁就简的人生态度。简单，可以净化心灵，沉淀浮华，回归生命的本真，还心灵一片宁静，给生活一份从容。
有一种瑜伽叫释然
既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。
有一种瑜伽叫智慧
成熟了，却不世故，依然一颗童心 。成功了，瑜伽培训，却不虚荣，依然一颗平常心。兼此二心者，哪里有瑜伽培训，我称之为慧心。由单纯到复杂，再复归成熟的单纯，我名之智慧。由混沌到清醒，再复归自觉的混沌，我名之智慧。对于心的境界，我所能给的高赞语就是：瑜伽的智慧。丰富的单纯。
有一种瑜伽叫忍耐
人生活的轨迹不一定是按你喜欢的方式运行的。有些人和事你可以不喜欢，但不得不做不交往；。有余力却无法改变，我们唯-一能做的，就是忍耐。一曲梵音舞瑜伽，一杯禅茶洗忍耐。忍过寂寞的黑夜，天就亮了；耐过寒冷的冬天，春天就到了。练就波澜不惊的忍耐，再艰难的岁月，也只不过是浮云。
有一种生活要忍耐，瑜伽培训课，有一种快乐要简单，有一种心情要释然，有一种人生叫智慧，忍耐过才能释然，简单着方得智慧，这就是生活。便悟瑜理，乃为瑜伽，有一种生活叫瑜伽。
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