拉丁舞练习帮你塑造完美曲线
很多人学习拉丁的是为了塑身，沙坪坝拉丁舞培训，希望通过拉丁舞的学习和训练塑造出完美曲线。的确，拉丁舞能通过一系列的训练让我们练出迷人的线条。
身体中部的训练
再者是对身体中部的训练。我想大家在意自己身材时最最重视的应该就是腰了吧。拉丁中很多动作都要靠身体中段去发力，这是我们可以有目的性的对腰部得到训练。尤其是在恰恰和桑巴中，大部分时候是腰腹部在发力，这是最-好的收腰训练，效果就不用都说了，我们想很少有人看到哪个拉丁舞着挺着大肚子的吧。
重视胯部的摆动
拉丁舞的训练中很重视胯部的摆动，尤其是在伦巴和恰恰中，而大部分人学习拉丁舞都是从这两种舞开始的。胯部的摆动有两种，一种是由腿带动，一种是由身体中断带动，这个视具体动作和你所要表现的感觉而定。腿部的训练很多时候要求我们的踝关节有较好的力量。集体可以参照《拉丁舞中最基本的腿部要求》可是踝关节跟我们的塑身有什么关系?很多女性朋友都很在意自己的腿型，少儿 拉丁舞培训，对腿型的在意无非是两点，一是粗细，而是肌肉。女性的腿上全是肌肉肯定是不好看的，小腿部分肌腱很容易突起，但是脚踝的力量训练可以使我们的小腿到脚踝变成平滑的线条，而非小腿部忽然的突起。这就使得我们的腿部线条清晰柔和了。
全身的效果
最后说下拉丁舞对全身的效果，舞蹈，不光是拉丁舞一般都是有氧运动，可以有效的消耗你身体积蓄的脂肪，而不像跑步或者其他运动一样短时间内大量消耗能量。想跑步或者一些剧烈运动虽然能消耗掉大量的能量，哪里有拉丁舞培训，但主要还是用掉了你体内的糖分，儿童拉丁舞培训班，不能去消耗你的脂肪储备，而有氧运动，如舞蹈，都是时间相对长，运动部分全面，可以有效的带来塑身效果。
拉丁舞中应用的两种引导
拉丁舞的舞蹈风格时而温柔缠绵，时而俏皮可爱，时而激烈。
在竞技类的组合里面，选手会选择使用大量的旋转，造型等技术动作来突显其不同一般的舞蹈风格。那么在完成这些高难度的技术动作时，男女双方是保持怎样的一种力的关系呢？
肢体引导即男女双方接触的手臂相互作用，相互使力，来达到引导的目的。在拉丁舞移动中，若女士需要男士引带，双方用手臂来回应即可。譬如在开式扭臀中，女士的后退，前进，转身都是由男士身体产生作用，继而转达到手臂而完成的。由男方以手臂位置和身体位置所造成在舞步中，如果需要使用形式引导，两人接触的手臂，要不着痕迹地回应男方的动作。譬如：在男女的滑门步中，男士对于女士的引导只是形式上的一种表达而并没有通过手臂来完成。以上就是两种比较常见的拉丁舞引导方式，希望能够对大家有一些帮助。另外我再补充一点，男士在引导女士完成动作时，切勿完全使用手臂的力量，这样容易导致用力过猛，继而破坏女士的形状。
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