学舞蹈切忌急功近利要从基础开始
很多舞蹈初学者都希望自己能快速学会跳舞,但这样图快的心理是练不好舞蹈的。舞蹈很讲究的是基本功,即使是知名的舞蹈家每天都会进行压腿、拉筋,以及该舞种的基本步、基本动作的练习。所以学习舞蹈千万不能有急功近利的心态。
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好的技术是永远都不嫌多,舞者在某种情况下和运动员一样,专业民族舞培训班,为了达到更高的境界,必须不断的钻研基础和提高难度。举例来说,即使你的落跨幅度很大,但能在做复杂的移动步伐时还这么做吗?除了单纯的落跨,在做动作时还能加点什么动作吗?你能在做落跨时做到精1确的高度和轨迹吗?当快速和慢速落跨时,你的落跨是否都一样精准呢?。。。
一个简单的落跨动作,就能衍生出无限的可能性!在技术上我们永远有上升的空间,对任何动作都不要满足于单一的做法。在日常练习中,去钻研和实验各种动作,民族舞培训,应该成为练习的一项重要工作。
民族舞自学的基本功有哪些?
民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。
1、压腿
压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
2、压肩
压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合
在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,民族舞培训机构,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始
4、劈叉跳
绷直脚背,专业民族舞培训,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好,着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地。
5、大踢腿
踢腿的历程中,同样要注重脚背和膝盖的绷直。
6、下腰
双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,秋水看脚后跟。
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