如何通过户外拓展运动来缓解职场压力
1、通过加强知识技能培训
这块主要针对的是由于自身技能不足而引起的自卑，从而由于竞争而带来的压力。首先，既然你能够被公司认可招聘进来，肯定自身是有过人之处。如果因为业务知识欠缺而自暴自弃，这显然对不起当初招你进来的同事，也更不起自己。由于知识技能的压力很显然不是压力，作为这部分的上班族可以通过适当的知识技能培训，然后加上自身的努力，行远顾问相信你会越来越自信。自然而然，所谓的职场压力也就没有了。
2、通过一些体验式拓展训练培训
针对于与同事之间的隔阂矛盾以及相互的竞争，首先要明白这很正常。其次，可以通过公司组织的一些体验式培训来改善彼此之间的关系，从而完成共赢。现在的体验式拓展训练形式很多，大家也都比较认可，比如说拓展旅游、一起野外徒步探险、联谊相亲等等。之所以户外体验式培训能够做到改善彼此关系的一个重要原因在于，户外拓展的本质就是在于改善团队与个人的挑战。
试想下一场培训活动，大家都是朝着统一目标前进手牵手完成，这样的培训能不改善彼此的关系吗？如果我们大家在工作或者团队中，大家也都时刻考虑共同的目标，试想是不是彼此的关系会改善呢？
3、公司应该有健全的人才成长路径，提供适当的培训
其实作为一名新员工，除了希望能够拿到很好的薪资报酬外，还希望能够得到公司的重视。这点主要体现在是否可以提供一些培训，来让自己更加快速的成长起来。如果我们了解员工是这样的心理，那作为公司如果可以做这样的一些制度措施，是否会缓解员工所带来的职场压力呢？
作为公司肯定知道，员工可以好好发展，对于公司来说无疑是的成功。所以说，公司企业可以通过适当的人才阶梯成长培训，来加强其自身的专业程度。
4、通过综合素养的培训
面对现如今错综复杂的环境，作为一个都市白领尤其是女性同胞，更需要在竞争中保护好自己。比如说来自于上级的职场压力，这块包括有上级的骚扰和排挤。针对于这块，我觉得作为一名女性同胞，应该学会巧妙的应对各项问题，这就需要一个完整的综合素质的培训
户外活动中的背摔是一种什么样的体验
户外拓展运动给一个人带来的价值是无穷大的，那么在重庆户外拓展运动公司哪家好比较好呢？重庆户外拓展运动就找渝伦企业管理咨询有限公司。
在“背摔”的时候，专业户外拓展训练，完全没有站在“断桥”上那种紧张感，因为我信任队友们能接住我，虽然最后教练说我是被推下去的??也许在完成“背摔”之前，大家都有些许顾虑，担心自己的姿势可能不标准，或者身高体重会给队友们增加负担，但是最终的事实证明，无论倒下的姿势如何，无论高矮胖瘦，每一个“背摔”的人都能安全落地，因为下面的队友都在拼尽全力保护着你的安全。
“翻越毕业墙”进一步考验着团队的智慧与协同作战能力。这项任务要求“金牛队”和“雄鹰队”联手行动，在规定时间内不借助任何外力，翻越4米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力量这是一项“不可能完成的任务”，但是团队的力量是无限的。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最后一名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是站在高墙上的队友“倒挂”在墙上伸出手臂拉最后一名队友。在多次尝试之后，终于两个人的手拉在了一起，全场顿时起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了！
重庆拓展培训的四个过程
学习一共有四个阶段：
（一）D一个阶段是具体感知
通过听、接触、看，来对知识了解。
小孩子和我们在一起交流的时候，为什么他不会说话，也能识别哪个是父亲哪个是母亲呢？就是感知。小孩子遇到难题，遇到麻烦的时候，他个是向他父母亲哭诉，不是向邻居大妈哭诉。为啥？因为孩子每次遇到麻烦的时候，父母个出来安抚他，帮他解决问题。他是通过具体的感知，来获得你对他的爱。
（二）第二个阶段是思考解析
孩子成长了以后，经常会问问题。有的孩子到了一个年龄段，简直是“十万个为什么”， “妈妈，为什么天是蓝的？”“妈妈，户外拓展，为什么现在叶子都掉了？”“妈妈，为什么这小虾都没了？”“妈妈，为什么那熊猫的眼是黑的？我眼圈也黑，我为什么不是熊猫”……
他不断的问、不断的问，实际这是开始思考。这个阶段，孩子只是在问，他没有尝试解决方法，后来大了，开始概念升华、推理。
（三）第三个阶段是概念升华
就是开始推理了，企业员工户外拓展训练，“我知道了，为什么说熊猫，因为熊猫既像熊又像猫。”他开始用自己已有的知识去推理，应该说这个阶段，课堂的学习已经结束，推理的阶段、概念升华阶段就结束了。但那学习的阶段还没有完成。
（四）第四个阶段是积极实验
就是将新知识运用于实践，课外的实践，尝试是在课外完成的。它是和课外的社会的互动，来完成它对前三步学习内容的了解和掌控。
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