拉丁舞手势有哪些动作要点
在很多拉丁舞中需要手势的配合，一个是为了配合音乐的步伐，一个是为了平衡身体与音乐的平衡的。手势我们一般的有一个固定的模式，因为手势是从身体的动律产生出来的，比如说身体先动，手再动。
拉丁双人基础：
一、姿势 在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。 二、用力原理 双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。 三、示例 以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸(肩或锁骨)位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。 四、用力的程度 用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，南岸拉丁舞，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，拉丁舞哪家专业些，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，拉丁舞培训学校，不能光依靠舞伴的力量来站稳。 五、原地换重心 在做原地换重心的时候，如何把力量从一个脚的脚跟交换到另一个脚的脚掌，我觉得一定要使用中段的力量和背部肌肉的压缩。就可以把中心很好的进行交换。 拉丁舞手部的运用： 1、拉丁舞的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。 2、男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右。 3、男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单;女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。 4、练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。 5、腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，拉丁舞学校，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。 6、屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦! 7、腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。 8、肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。
拉丁舞呼吸学习方法
拉丁舞呼吸，吸如流水，呼如抽丝的外在动作主要是提、沉、含、腆等基本元素，以及控制类动作：要求呼吸快收，一刹那问的凝聚爆发呼吸法，通过合理调节呼吸来提高动作的质量，使内外力和谐统一，达到动作的舒展、飘逸效果。运动中的呼吸是自然呼吸和控制呼吸相配合，呼气大多是由完成动作的需要来决定，将气慢慢呼出吸要快而多，呼时慢而少。这都要求思维来准确控制。有意识的练习呼吸。
1 沉气法：沉气是一种典型的腹式呼吸过程。通过膈肌的上下运动和腹肌的波浪起伏，可使腹腔内的脏器产生蠕动，使气沉丹田。气沉丹田是最主要的呼吸方法，它能使胸部宽松，腹部充实。同胸式呼吸相比，腹式呼吸是吸入气体总量的60%以上，它能使运动持久。气沉丹田使腹、腰部稳定重心低而根基稳。
2. 呼吸结合动作练习。呼吸练习是，可以把数节拍当作一种训练呼吸的方法，不仅可以记住每拍的动作，还可以练习呼吸。比如伦巴中的方形步，
1 拍吸气延伸。
2 拍呼气放重心。
3 拍吸气积蓄力量在中段位置。
4 拍呼气并迅速完成动作。1和3拍吸气积蓄力量可以使动作更有爆发力，并可以使动作更有张力。还可以在完成动作时采用吼声法的哈、嘿、呀等呼气，以气助势。增强肌肉的收缩力量。
5 呼吸结合套路练习在拉丁舞的套路中，利用动作的特点以及对拉丁舞动作的理解，调整最-佳的呼吸方式。呼吸与动作紧密相结合，不仅可以改变动作的质感和情感，还可以使动作显得丰满，更具张力。
3. 提气法：提气是指在吸气的同时，腹部内收，胸腔尽力扩展，胸部呼吸肌与颈部肌也参加收缩的一种方法。这种呼吸方法能使人体重心提高，使胸腔、头颈部向上提而又相对固定形成一个暂时固定的区域。例如在伦巴的4 1拍需要吸气积蓄力量，使身体尽量延伸。
4. 托气法：托气是吸气将结束时紧接着来一个由慢渐快的半吸气，并突然止于闭气叫托气。也就是说呼而未尽之气，托于体内，这样既可以助动作截然有节、姿势优美，又可突出精神饱满、气势雄伟、姿势威武的风格。在旋转时，要把气吸到腹部，身体固定于一个垂直轴旋转。
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