为什么说瑜伽是上帝给予女人的一件珍贵的礼物
瑜伽可以让我们的生活变得有序，哪里有瑜伽培训，瑜伽可以让自己的生活安排的越来越完善，瑜伽也可以让身为女人的我们远离亚健康，远离不必要纷争和喧器，让我们不断的去发现生活中的美、自己的美。瑜伽是上帝给予女人的一件珍贵的礼物。
现代社会让很多人会觉得浮躁与不安就好像如影相随，而瑜伽的出现，就好比给我们提供了安宁、静心的场所，让我们得到休息、放松与安静，但瑜伽并不是一种逃避的工具，而是让我们更能从容的放下，让我们从容的学会面对每一天的生活。
我们练习瑜伽时，并不是摆一下动作，一个造型，就可以的，就证明自己会瑜伽了。练习瑜伽，是精、气、神的结合，是全身心的参与、调动和配合，练习瑜伽的时候我们每个人都在诠释着自己做的每个体式、自己做的瑜伽，瑜伽对于每个人的意义也会有所不同，教我们做好我们自己。因此我觉得——
瑜伽对于女人来说，就是一种可遇而不可求的礼物，让我们在瑜伽的引导下，去升华自己、提升自己。不断的用自己的身体、呼吸、心灵去感受瑜伽，解释瑜伽。当感觉心慢慢的安静下来了，就会懂得接受和喜欢原来的自己，内在的一切都是美丽的，而不是一切都向外求。
所以，女人之瑜伽，瑜伽之生命，女人之生命，我觉得有着息息相关的联系和承载。如果想让生命更有意义，如果想让生活活得更加的自在与放松，如果想让自己心中的莲花开放的更美、更纯，那就给自己安排一些时间，去全面的了解一下瑜伽，去练习一下瑜伽，去感受一下瑜伽，慢慢的让瑜伽蔓延到我们生活的在在处处，方方面面。
我想说：相信瑜伽，需要瑜伽，瑜伽可以使女人身、心不断的“柔软”，瑜伽可以使女人越来越幸福、喜悦。
瑜伽带您走入规律的练习！
规律的练习.即使你只有一点时间只可以做很少的练习，但你也要去做几个你知道的练习，并且在你的范围内做到尽可能的做好，如果你很紧张，僵硬，你可以做一些伸展的练习，如果感觉腹部松弛，那就做一些加强的练习等等.将瑜伽的练习融入日常的生活，就像睡觉，吃饭一样.为了你真正的健康的生命前景花一些时间和精力来这样做是很值得的.
从不着急.每一个体式起始时都是慢慢的，用10-15妙来进入体式然后开始保持，这将会给你的练习额外的好处和效果.在你自己的极限范围内保持体式.肌肉必须保持收紧以保持体式.作为初练习者，学瑜伽培训，你可以从保持每个体式5妙钟开始.然后每周逐渐增加保持的时间.通过保持体式，只要重复三次，你就已经做了超过重复二十次的练习工作.保持体式后回到起始姿势时同样要很缓慢，有控制地来完成，瑜伽培训，如果你急忙倒下来会损失至少三分之一的练习效果并且还很容易受伤.决不要在做体式时强迫用力，或爆发力量为了达到”更进一步的体位”.尽你的能力做到你自己能作到的，然后去保持.疼痛是身体的一个信号，它建议你停下你的努力或是冒险受伤.在练习健身操时，瑜伽培训课，身体运动很快， 因为惯性的运动，有时身体发了类似的信号你都没有觉察， 最终导致身体受伤.
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