瑜伽的主要流派
瑜伽哲学本身的多样性使其分成瑜伽四大主要流派：业瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、王瑜伽。
1．业瑜伽（Karma Yoga）
梵语“Karma”的意思是“行动”或行为，过去翻译成“业”。“业瑜伽”（Karma Yoga），奉节瑜伽培训，也翻译为“行瑜伽”、“服务瑜伽”。
“业瑜伽”特别适合性格外向、活跃，而且愿意无私工作，甘于奉献的人们修习。
“业瑜伽”是服务他人及神的瑜伽，通过“忘我”的行为来净化自己的心灵，忘记个人的得失，不计个人需求和欲望，采取极为严格的苦行，自制自律，净心寡欲。他们总是努力忘我地工作，并将自己与行为的结果分离，将行为的结果奉献给自然的创造者，从中逐渐认知自我，实现精神的升华。这是完全无私的对人类的奉献。
“业瑜伽”的法则建立在因果律的基础之上。认为人的行为是生命的首要表现，如衣食起居、言谈举止等等。倡导将精力集中于内在，通过精神活动，引导自己的行为不断趋于完善。这样，个体就很容易摆脱世俗物欲的困扰和羁绊。
“业瑜伽”可以非常好地把瑜伽练习与日常生活融合在一起，可在任何时间、任何地点进行习练，包括家里和办公室。
“业瑜伽”的修习者通常认为人好的朋友和最坏的敌人都是他自身，这全由他自己的行为所决定。只有完全的奉献，才能使自己的精神、情操、行为达到高尚境界。
智瑜伽会馆前台
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瑜伽教您如何正确的呼吸
成功式呼吸控制法的重要性TheImportance of Ujjayi Pranayama
八种呼吸控制法当中，特别重要的一种是“成功式呼吸控制法”（Ujjayi Pranayama）。因为“成功式呼吸控制法”被认为是其他几种呼吸控制法的基础。
“成功式呼吸控制法”（Ujjayi Pranayama）的练习中，瑜伽培训，声门半开半闭，呼吸时发出摩擦的声音，吸气时发出“So”的声音，专业瑜伽 培训，呼气时发出“Ham”的声音，声音要持续没有间断。呼吸道自然发出的声音起着两方面的作用。一方面，练习者可以学会控制呼吸，使呼吸均匀、缓慢、深长；充分扩张肺部，让空气充分进入。另一方面，呼吸发出的声音，可以使头脑专注，因头脑极易为声音所吸引。专注使得头脑不能再被波动或者涣散。头脑因此变得平静。这样，初学者可以让自己进入一种平静的状态。除此之外，对身体和精神还有其它多种益处。
呼吸控制法习练的时间与次数Time and Number of Practice
对于现代人来说，由于社交与生活方式的改变，大多数习练者都达不到经典中（每天练习四次呼吸控制法）的要求。
一般来说，如果有条件的话，瑜伽培训课，可以每天练习两次呼吸控制法，一次安排在清晨太阳升起之前，一次安排在黄昏太阳落山之前。
作为一个专业的瑜伽教练或瑜伽教师，每天应该坚持做一次呼吸控制法的练习。应在每天清晨起床后，排净大小便后，空腹时进行练习。如果有必要的话，可以在练习呼吸控制法前，做“捏涕法”（Neti）或“道缔法”（Dhauti）。
呼吸控制法的阶段Gradation of Practice
开始练习的阶段，练习者会感觉发热和出汗，中间阶段会感觉到颤抖，最后的阶段会得到安定（稳定），因此，应该控制呼吸。
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